Brugernavn:  
Kodeord:  

Beregnere på loeberute.dk

Nedenfor finder du en række forskellige beregnere. Klik på linket ved den enkelte beregner for at komme til en mere uddybende forklaring.

Coopers løbetest

Coopers løbetest er en god og nem måde, at bestemme din kondition på. Det har vist sig, at den distance du er i stand til at tilbagelægge på 12 min er en rimelig god indikator for din kondition, da iltoptagelsen (energiforbruget) øges lineært med løbehastigheden.
Det betyder, at uanset alder, køn og kropsvægt koster det i princippet lige meget energi (ilt) for to personer som løber med samme hastighed....



Beregn dit kondital og læs mere

BMI

Den mest udbredte metode til at udregne sin idealvægt, kaldes Body Mass Index - BMI.

Bemærk at BMI-tabellen er vejledende, da den ikke tager højde for den enkeltes kropsbygning (knogler, fedtmasse, muskelmasse samt indhold af vand .m.). Men som hovedregel er den meget dækkende for de fleste.


Beregn dit bmi


Energi og kalorieberegner

Energi og kalorieberegner

Beregn dit energiforbrug

Stofskifte (dagligt energiforbrug)

Estimer dit daglige kaloriebehov

Beregn dit stofskifte og læs mere